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Rückbildungsgymnastik

Im frühen Wochenbett haben Sie schon daheim von Ihrer Hebamme leichte Übungen erhalten.
Jetzt kann es etwas intensiviert werden. In der Gruppe.

Nach ein paar Wochen (frühestens ab der 6.Woche nach der Geburt) finden sich frischgebackene Mütter in der Rückbildungsgymnastik wieder. Wenn es später ist, ist es gar kein Problem. Jedoch übernehmen die Krankenkassen häufig dann den Kurs, wenn er spätestens bis vier Monate nach der Geburt begonnen hat und spätestens neun Monate nach der Geburt beendet wird. Hauptsache ist es, überhaupt etwas zu machen. Oftmals findet sich aber kein passender Kurs, da oft mehr Nachfrage als Angebot da ist. Informieren Sie sich bitte bei Ihrer Kasse.

Übungen, vorallem die Beckenbodenmuskulatur, die des Rückens und Bauches nach der Geburt zu kräftigen ist äußerst wichtig. Diese Muskelpartien sind durch Schwangerschaft und Geburt arg beansprucht gewesen. Mögliche Folgen können sein: Rückenbeschwerden, Inkontinenz, Gebärmuttersenkung. Ein gesunder und kräftiger Beckenboden hingegen unterstützt die gesamte Rücken- und Bauchmuskulatur, die inneren Organe und die Atmung.

Ich bin immer sehr bemüht bei kleiner Kurszahl sehr abwechslungsreich und individuell die Übungen mit Spass und Freude zu vermitteln. Bei schönem Wetter und Absprache mit der Gruppe auch gerne outdoor.

Sie können Ihr Kind mitbringen oder ihr Herzstück einem liebem vertrauten Menschen aus der Familie oder Freundeskreis eine Freude beim Kindsen machen.

Vielen Dank für Ihr Interesse.

Aufgrund der aktuellen COVID-19 Pandemie ist es mir leider nicht möglich einen Rübikurs anzubieten.

Wenn es eine eventuelle Video-online Lösung gibt, informiere ich Sie persönlich.

Eine Verlängerung des Beginn eines Kurses , wurde von Seiten der Hebammen bei den Krankenkassen für Sie ausgehandelt. Derzeit ist also ein Kursbeginn ab Geburtstermin nicht nur bis  9. sondern nun bis zum 12.Monat möglich.

Vielen Dank für Ihr Verständnis und bleiben Sie gesund!

Anmeldung nach telefonischer Rücksprache. Nach meiner telefonischer Bestätigung, dürfen Sie gerne das Anmeldeformular herunterladen und ausgefüllt an mich senden.

Formulare

Der Kurs wird Ihnen in der Regel von Ihrer Krankenkasse erstattet. (Sollten Sie zusätzlich andere Kurse während der Schwangerschaft besuchen und einreichen wollen, erkundigen Sie sich im Vorfeld bei Ihrer Krankenkasse, oder lassen Sie sich von mir beraten.)

In meiner Praxis am
am Marktplatz 1, 83209 Prien am Chiemsee
oder nach Absprache auch mal outdoor. (In den Sommermonaten)
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